Impact op het hoofd

Uit onderzoek weet men dat de belangrijkste oorzaak van overlijden door sportletsels een traumatisch hersenletsel is. Dat is een klap op het hoofd of een penetrerende hoofdwond die de werking van de hersenen verstoort, zoals in de regel het geval is bij een hersenschudding, hersenkneuzing, schedelbreuk ​of hersenbloeding.
► Wat zijn de best practices indien een sporter een impact op het hoofd te verwerken krijgt?
​► Hoe kunnen we alle betrokken actoren sensibiliseren?
► Wat kunnen we doen om het aantal voorvallen en de daaraan gekoppelde risico’s te verminderen? ​
Webinar: Impact op het hoofd
Donderdag 16 november 2023
van 19:30 uur tot 22:00 uur

Een hygiEnebeleid in je club

Niet alleen curatief optreden is belangrijk in je ju-jitsuclub, je wil de problemen ook voorblijven. Hygiënemaatregelen spelen hierin een belangrijkere rol dan je zou denken. Daarom heeft de Vlaamse Ju-Jitsu Federatie vzw een hygiënebeleid in het leven geroepen. Het helpt de clubs en haar leden om op een hygiënische manier aan sport te doen.
​

medische  keuringen

Om het voor de clubs en leden gemakkelijk te maken, heeft de VJJF voor ieder profiel een korte handleiding met blanco doktersattest in opgemaakt. Medische keuringen voor ju-jitsuka's die niet aan wedstrijden deelnemen, worden door de VJJF niet verplicht, maar wel ten zeerste aangeraden. Een club kan deze niettemin wel opleggen indien zij zo wenst. Om te mogen deelnemen aan VJJF-, FFJJ- en BJJF-kampioenschappen, dient elk lid van de VJJF over een correcte medische keuring te beschikken. Deze regelgeving is in lijn met het Decreet inzake Gezond en Ethisch Sporten van 20 december 2013.

Handleidingen met blanco attest voor de (sport)arts vind je via je ledenaccount (in het scroll-downmenu rechtsboven). Selecteer de handleiding en het attest dat op jou van toepassing is. De medische attesten moeten uiterlijk een week voorafgaand aan het kampioenschap worden ontvangen op [email protected]. Of je in het bezit bent van een geldige medische keuring kan gecontroleerd worden door het inscannen van je VJJF-lidkaart. 

► Bezoek ook deze website over sportmedisch onderzoek.

actieKAARTEN  EHBO

De VJJF informeert clubs niet enkel over hoe lesgevers en leden kwetsuren kan voorkomen, maar ook over hoe ze deze kunnen behandelen. Ju-jitsu kan in het algemeen zeer veilig beoefend worden maar het is uiteraard niet uitgesloten dat er zich af en toe een kwetsuur voordoet. Hoe kunnen we dit op onze eigen manier proberen vast te stellen en hoe gaan we hier in eerste instantie mee om?

In samenwerking met de medische commissie van de VJJF en Asahi JuJutsu Club worden er thematische actiekaarten opgemaakt die in de club kunnen gebruikt worden. We geven per letsel een omschrijving o.b.v. vier factoren: de definitie van het type letsel, de oorzaken, de symptomen en de eerste zorgen die men bij voorkeur toedient.

​Hieronder kan je alle momenteel beschikbare actiekaarten downloaden en vervolgens afdrukken. Informeer via deze kaarten je (assistent-)lesgevers, clubmedewerkers en/of vrijwilligers (zodat zij kunnen helpen met het toedienen van eerste hulp bij ongevallen), of bundel ze als toevoeging aan de EHBO-kit van de club.

Analyse  letsels  ju-jitsu

In het kader van Gezond Sporten, verwerkt de Vlaamse Ju-Jitsu Federatie vzw de data aangaande sportongevallen in ju-jitsu. Deze gegevens zijn nuttig voor opname en referentie voor bijscholingen en de bijsturing van ons beleid rond gezond en ethisch sporten. Niettemin Covid-19 een onmiskenbare impact had op de cijfers, is een duidelijke trend waarneembaar m.b.t. het aantal letsels.

​Geestig  Gezond  Sporten

Geestig gezond sporten wil sportclubs oproepen attent te zijn voor de psychische weerbaarheid van sporters, 1 op 3 heeft het psychisch moeilijk! Kinderen en jongeren met psychische kwetsbaarheden vinden de weg niet naar de sportclub. Naast de angst alleen te moeten gaan of zich bekeken en beoordeeld te voelen, is de prestatiedruk een grote drempel. 'Geestig gezond sporten' doorbreekt taboes rond psychische kwetsbaarheden bij sporters en roept sportclubs op aandacht te hebben voor deze problematiek.

► Meer informatie over Geestig Gezond Sporten vind je op www.geestiggezondsporten.be.
►Het magazine 'Ook wij sporten geestig gezond!' kan je inkijken via deze link.

Gezondsportenbeleid  van  de  VJJF

​De Medische Commissie van de VJJF staat in voor de ontwikkeling, uitvoering en opvolging van het gezondsportenbeleid van de federatie, zowel op niveau van de federatie als op niveau van de clubs en sporters. Volgens de bepalingen van het decreet Gezond en Ethisch Sporten dient de Medische Commissie minstens één arts bevatten. Bij de VJJF nemen dokter Luc Janssen en dokter Luk Buyse deze taak op zich. De samenstelling van de Medische Commissie vind je onder commissies op deze website.
De Medische Commissie maakt momenteel een analyse van de sportspecifieke risico’s verbonden aan het ju-jitsu en de genomen preventiemaatregelen. Om dit verder op te volgen houdt de VJJF vanaf 2015 anonieme statistieken bij over de risico’s en lichamelijke schade binnen de federatie.

De verschillende groepen ju-jitsuka’s moeten naargelang hun leeftijd en hun statuut in de sportbeoefening een medisch of sportmedisch geschiktheidsonderzoek ondergaan (zie bovenstaand bij ‘medische keuringen’).

Gelieve deze informatie ook op uw clubwebsite te zetten a.u.b.

De VJJF volgt de richtlijnen van de Medische Commissie voor het bepalen van leeftijdscategorieën. Bij wedstrijden zijn de leeftijdscategorieën vastgelegd in het wedstrijdreglement.​

Krachttraining  | Ju-jitsu  als  middel  en  prikkel  voor  beter  bewegen  op  latere  leeftijd

De voorbije jaren heeft de VJJF meerdere projecten tot stand laten komen. Tot nu toe waren de meeste van deze projecten georganiseerd voor jongeren (t.e.m. 18 jaar). Hoog tijd dus om ook een project voor de volwassenwerking van de federatie te ontwikkelen.

Met de steun van de Vlaamse overheid werden er op de KU Leuven krachttrainingsprogramma’s ontwikkeld voor de brede doelgroep van 45-plussers. In samenwerking met een aantal sportfederaties werd er door de medewerkers van de KU Leuven een krachttrainingsprogramma voor volwassenen opgesteld met speciale aandacht voor het lichaam, rekening houdend met de individuele verschillen en noden.

► De documenten van dit programma zijn nu via [email protected] voor alle VJJF-clubs beschikbaar zodat zij hier dan zelf mee aan de slag kunnen.

Wat kan u verwachten?
• Krachttrainingsprogramma op 3 verschillende niveaus
• Spelvormen en evenwichtsoefeningen
• Zowel voor club/dojo training als thuisoefeningen
• Geen materiaal nodig

Testen  op  geschiktheid

Deze link informeert u over:

• Onderzoeksmogelijkheden i.v.m. je (lichamelijke) geschiktheid om de door jou gekozen sport veilig en met een minimaal risico op sportletsels te beoefenen (bv. is een onderzoek voor mij nuttig of nodig, wat houdt dat onderzoek in, hoe vaak moet dit gebeuren, wat kost het, ...). Via deze link kan je nagaan of een sportmedisch onderzoek noodzakelijk is (op basis van de gekozen sport, leeftijd, persoonlijke en familiale voorgeschiedenis) en wat dit sportmedisch onderzoek dan inhoudt.

• Erkende keuringsartsen (bij jou in de buurt)
​
• Vlaamse keuringscentra

Sportletsels |  eerste hulp en preventie

Via deze link vind je informatie over de verschillende letsels (hoofdletsel, atletenvoet, breuken, …), anatomische lokalisatie, interventies, programma voor letselpreventie, methodologie, EHBO en medicatie.

Risicovechtsportplatform Vlaanderen

Het risicovechtsportplatform Vlaanderen is het expertisecentrum en aanspreekpunt voor de risicovechtsporten in Vlaanderen. Het platform streeft naar een transparante, gestructureerde en kwaliteitsvolle vechtsportbeoefening opdat elke vechtsporter op een medisch en ethisch verantwoorde wijze kan sporten.
​
► Meer informatie vind je op hun website.

Trainen

► Deze link geeft theoretische en praktische trainingstips en beantwoordt vragen zoals:
​
• Hoe verbeter ik mijn fysieke conditie?
​• Wanneer en hoeveel moet ik trainen?

Sportvoeding

► Deze link gaat dieper in op thema’s zoals gezonde basisvoeding, sportvoeding en eetproblemen in de (top)sport.